产妇月子餐第一周营养食谱：滋补调理，科学恢复
2024-09-14产后恢复是每位新妈妈都面临的挑战。在月子期间，合理的饮食不仅关系到母亲的身体恢复，还影响到宝宝的健康成长。本文将介绍一份适合第一周的月子餐食谱，旨在通过科学搭配，为新妈妈提供全面的营养支持。 ### 第一周早餐：温补养胃 - **小米粥**：小米粥易于消化，有助于补血养胃，是产后恢复的理想选择。 - **蒸蛋羹**：富含蛋白质，易于吸收，能有效补充体力。 - **红豆薏米粥**：红豆和薏米都有利水消肿的作用，适合产后水肿的新妈妈食用。 首页-和名乌颜料有限公司 ### 第一周午餐：补血益气 -